白莲藕去皮切丁,放到清水中洗去淀粉。彩椒和小尖椒也分别切丁。
炒锅坐火上,放入适量的橄榄油,花椒粒入锅爆香后,藕丁下锅翻炒,加入少许的白糖,两汤匙白醋,继续翻炒。在翻炒的过程中可以加少许的清水。藕丁炒熟后放入彩椒粒和尖椒粒,最后加少许盐调味出锅。
白莲藕要选外皮呈黄褐色,肉肥厚而白的,如果发黑,有异味,则不宜食用。选择藕节短、藕身粗的为好,从藕尖数起第二节藕最好。
五彩椒的营养价植甜椒中含有很丰富的维生素A、B、C,β胡萝卜素,糖类、纤维质、钙
五彩艳丽的甜椒,甜椒与辣椒是同宗兄弟,统称「番椒」。甜椒是原產南美洲秘鲁及中美洲
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