熟藕性温、味甘;具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效。 现在正是藕大量上市的季节,价格也不贵,喜欢吃的朋友,不妨多吃点吧。
花生米温水泡发,去红衣。
藕洗净切丁
青椒去籽切小片。
蒜切碎,辣椒切小段。
冷油冷锅放入花生米,小火慢慢炸香,炸熟,盛出。
锅中留适量底油,5成热时放入辣椒,蒜爆香
放藕丁、青椒翻炒2分钟
放入糖、醋、盐炒片刻。
倒入花生米拌均匀即可。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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