步骤1/7嫩豆腐切成小丁;
步骤2/7水发香菇切小丁;
步骤3/7胡萝卜洗净,入开水氽熟后,切成小丁;
步骤4/7荠菜洗净,去杂,切成细碎;
步骤5/7熟笋(煮熟)和面筋也切成小丁待用;
步骤6/7炒锅下生油,烧至七成热,加鸡汤、精盐、豆腐丁、香菇丁、胡萝卜丁、熟笋丁、面筋、荠菜,再加入姜末、味精;
步骤7/7烧开后,用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,出锅前淋上香油,装入大汤碗即成。
水面筋营养分析:面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆
将面粉加入适量水、少许精盐(一般配料是面粉25千克、水9千克、精盐200~400
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