不用说啦，这糖水的营养价值太高了，制作又简单，赶快做吧。
准备食材：银耳数朵（根据人数而定，我这次放得好像有点多），木瓜半个，冰糖适量，小红枣3颗
木瓜去皮切成小块，银耳温水泡发2个小时，洗净，红枣洗净；
砂锅内加入2小碗矿泉水，倒入所有材料一起炖，用大火炖2个小时；
转入小火再炖半个小时就可以喝汤啦。看，是不是很美味呢？
这里还有一种常见银耳，见下图右边，从耳片到耳基通体色黄，这种银耳一般是下雨或受潮
还可以看看瓜蒂，如果是新鲜摘下来的木瓜，瓜蒂还会流出象牛奶一样的液汁，你可以看看
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