鲈鱼鱼肉质白嫩、清香,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清蒸、红烧或炖汤。
鲈鱼肉横切几刀,鱼身抹薄盐。
葱姜蒜切末。
适量的生抽,蚝油和白糖,加少许水调成汁。
炒锅下油,下鲈鱼略煎。
一面煎好后翻面。
煎好的鱼拔至锅边,锅里底油爆香葱姜蒜末。
倒入调好的汁,煮至鱼肉熟透后出锅。
巧去鱼腥味:将鱼去鳞剖腹洗净后,放入盆中倒一些黄酒,就能除区鱼的腥味,并能使鱼滋
鲈鱼的营养价值鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具
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