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冰镇酸梅汤

当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。

瑞安咖啡豆
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难度简单

口味酸甜

工艺煲

时间30分钟-1小时

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冰镇酸梅汤热量：441 千卡

脂肪：2.5克
蛋白质：9.3克
碳水化合物：158.6克

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食材主料/辅料

乌梅 10颗、阿胶枣 5颗、山楂 20片、陈皮 15克、薄荷叶两小片、冰糖适量

冰镇酸梅汤的做法步骤

步骤1/4

步骤：1。乌梅，山楂，陈皮用水清洗下控干
步骤2/4

除冰糖外其余的材料都放入高压力锅内，倒入两大碗清水，泡两小时左右
步骤3/4

泡好后开火，上汽压15分钟，再关火闷10分钟即可
步骤4/4

用过滤网把渣过滤掉，按自己的口味加冰糖，放冰箱里冰镇下口味更加

小窍门

酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。
从中医上来讲，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。
所以大家有空一定要试试

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