今天回家晚了,到家的时候老公已经饿的吱哇乱叫了,心想已经快七点了,吃什么能不让这胖子的胃负担不那么重呢,嘻嘻,杂粮韭菜盒子,有菜有饭还有蛋白质,又能在15分钟左右搞定了,就它了。
粗纤维的韭菜配上杂粮煎饼,嘻嘻健康来了!
炒蛋,你会的!
尽量炒碎,越碎越好
锅中少少的油,炒虾皮
将炒好的蛋和虾皮分别放两碗中晾凉,如果放一个碗中,蛋热气就把虾皮熏的不酥了,这时再洗切韭菜,等韭菜摘好,弄好,蛋和虾皮也凉了,一定要凉哦,否则韭菜就被熏出水不好吃了。
山东杂粮煎饼
放入鸡精、美极鲜、十三香、香油、盐,放盐时边尝边放,因为虾皮是有咸味的,搅匀。
裁煎饼(这是双层的哦)
在煎饼中间放入馅料。
先包一边。
再来,再来。
好了,在,最后的一边沾少许水,然后使两头微微粘住,微微粘住就行,一会煎的时候高温会使他们牵手牵的很牢。
翻过来看看。
锅中少许油,少许就好。
以前做都是不放油的,同样的很酥脆,不过煎出来白白的,这次为了拍照好看,就放了些油。
小小的火。
翻滚吧,小煎饼。
出锅,出锅。
再来,看看。
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