清淡简单,清火清心.....
苦瓜切片。
焯水即可。
焯熟滤水捞出。
生芝麻。
小火炒炒。待芝麻在锅里跳舞即可。
把蒜拍好,切蒜米。
苦瓜中加盐和鸡精。
加入蒜米和炒香的芝麻。
油烧热直接淋入即可。
最后加入少许生抽拌匀就完成了。
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
又名凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄。苦瓜,葫芦科植物苦瓜的果实,原产亚洲热带地区,广
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