营养价值：高热量 低脂肪 富含人体所需营养
步骤1/4将秦宝牛里脊进行自然化冻
步骤2/4将铁板加热至200摄氏度左右
步骤3/4倒入20g调和油，将牛肉整块入锅，两面迅速煎至变色，取出切成0.8cm见方的小块待用
步骤4/4将锅加热倒入20g调和油，倒入辅料炒香后，放入牛肉块迅速翻炒30秒后，依次放入黑胡椒碎、盐、干红、翻炒1分钟后，出锅
扒煎牛柳配咖喱汁是一道法国风味的美食，其鲜嫩可口汁水十足，想把它“端”到自己的饭
杭椒的选购选购杭椒的时候，要选择外形饱满、色泽浅绿、有光泽、肉质细腻、气味微辣略
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