豇豆又称豆角,含蛋白质、脂肪、淀粉、磷、钙、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分。中医认为其味甘,性平,可补肾健脾,对肾虚消渴、小便频数等症有辅助治疗功效。
原料图:豇豆(长豆角),猪肉,大蒜,辣椒。
猪肉切成肉丝,倒入干净的碗里,加入料酒,生抽腌制一会儿。
豇豆洗净,头部切掉根部扔弃,然后切段(长豆角不容易洗干净,所以多洗几遍吧)。
蒜拍碎,辣椒切小段备用。
热锅凉油放肉丝炒至变色。
加入蒜碎、辣椒、花椒粉炒香。
小料炒香后紧接着加入豇豆炒两三分钟。
淋入生抽,清水,烧熟即可。(宁愿卖相不好看,豆角必须炒熟,否则会引起中毒)。
出锅前看咸淡适量添加盐,也可不放盐,厨邦生抽本身就很咸鲜的。
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