步骤1/4西兰花洗净,根去掉,掰成小朵。锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上一会会,十几二十秒,水不要太多,盖过西兰花就行;
步骤2/4锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟(虾仁超市买的,已经去过虾线了);
步骤3/4然后倒入焯水后的西兰花炒一下,加点盐,稍微加点水;
步骤4/4炒个1分钟这样就可以出锅了。西兰花喜欢吃的人也比较多,不过西兰花的价格在素菜中还算是比较贵的。
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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