步骤1/4将绿豆芽去根洗净。
步骤2/4青椒去蒂、籽洗净,切丝。银耳用水泡发、洗净。
步骤3/4将炒锅上火,放水烧开,下入绿豆芽和青椒丝水烫熟,捞出晾凉,再把银耳放入开水中烫熟,捞出过凉水,沥干水分。
步骤4/4将银耳、豆芽、青椒丝放入盘内,加入精盐、香油,拌匀装盘即成。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有