步骤1/3莲子、百合、银耳、枸杞用温水浸泡60分钟。
步骤2/3沙锅内放清水加莲子、百合、银耳、枸杞,开锅后改小火煲60分钟。
步骤3/3再放入木瓜、冰糖,冰糖融化后关火。
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
莲子心是莲子里面那根细细的绿芯。有些人不喜欢它的苦味,就给去掉了。市场上买的莲
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