步骤1/3把紫米面和白面搅拌均匀,倒入白糖安琪葡萄干温水,和匀揉成团,发半个小时
步骤2/3把发好的面揪成小块,揉成小团,发半个小时
步骤3/3最后放入蒸箱蒸二十分钟,即可出锅
与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天
紫米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化
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