充满活力的乳酸菌加上燕麦的膳食纤维,营养无负担的超健康甜品
将冰块放入不锈钢盆中撒入少许盐,再把小一号的盆放入冰内
在小盆中放入希腊酸奶、蜂蜜、牛奶(乳糖不耐受可换豆乳)搅拌5分钟后放入冷藏2小时,期间每隔10分钟搅拌一次
将红糖和燕麦片放入平底锅,加少许盐,中火烹饪10分钟出锅
把冻好的酸奶放入裱花袋,挤在冰冻的玻璃杯中,将红糖燕麦洒在酸奶表面即可
酸奶 酸奶是鲜奶经由乳酸菌领酵造成的,其ph值较低,如果孕夫在妊娠始期反映较大,
好处一:预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出,充足
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