马齿苋摘洗干净,控净水。
锅中加水烧开,放入马齿苋氽熟。
将马齿苋氽熟后控水捞出。
将蒜捣成茸。
将蒜茸撒在切成段的马齿苋上。
撒上适量的盐,淋上少许生抽,醋,香油。
加入鸡精,放上腌剁红椒拌匀。
夏秋季节,采拔茎叶茂盛、幼嫩多汁者,除去根部,洗后烫软,将汁轻轻挤出,拌人食盐、
利水、消肿、降低血压马齿苋含有大量的钾盐,有良好的利水消肿作用钾离子还可直接作用
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