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番茄牛腩煲

要说今天这道菜，汤也好，菜也罢，两种常见的食材碰撞在一起，就构成了简单的美味。
西红柿常见吧？用一个就好。牛肉也能买到吧？一斤足够。
俩放在一起，慢慢煲着。牛肉有了酸的介入，熟得快；西红柿里有了肉味，也显得更加鲜美更有营养了！
话不多说，再说就馋得慌了！赶紧着，上做法，您也赶快做起来吧！

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难度简单

口味酸咸

工艺煲

时间2小时以上

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番茄牛腩煲热量：1457 千卡

脂肪：9.44克
蛋白质：32.91克
碳水化合物：2.6克

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食材主料/辅料

牛腩 500克、西红柿 1个、姜 4片、盐少许、香菜 1棵、食用油少许

番茄牛腩煲的做法步骤

步骤1/11

牛腩切大块泡水两小时，将里面的血水泡出去，然后再切一刀，成小块
步骤2/11

入凉水锅中焯出血沫，夹出备用
步骤3/11

西红柿切小块，留出很少一部分待出锅时用，姜切片
步骤4/11

炒锅中倒少许油，将西红柿煸炒出汤，成糊糊状
步骤5/11

加入适量的热水
步骤6/11

将牛肉块、姜片入锅中煮开
步骤7/11

倒入砂锅中，盖盖，小火焖炖至牛肉烂
步骤8/11

我用的电炖锅，选用“老火汤”功能，定时4小时，实际用时3小时多一点
步骤9/11

待肉烂后，将留出的一小部分西红柿入锅中，再加入适量盐，盖盖，焖炖15分钟左右
步骤10/11

出锅后撒香菜段
步骤11/11

酸咸开胃

小窍门

牛肉泡水后肉质更松散，可以将其中的血水充分泡出，再焯水，更干净；如果时间紧，可以直接入凉水中煮开，只是浮沫会更多，但都是很干净的；
不管用砂锅，还是煮锅，都要小火慢慢煲或者焖，中途可根据情况酌量加水，防止汤汁蒸发；
西红柿炒一下，汤更浓，颜色更艳，如果喜欢清爽的，就不要炒西红柿，直接倒入锅中与牛肉同煮；
牛腩是肚皮和靠近肋骨部位的肉，肥瘦相间还有筋，肥而不腻，瘦而不柴，而且口感嫩，很适合炖煮。

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