中医理论认为,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;具有滋阴壮阳、益精补血的功效。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,钙、镁在酸性条件下易被解析,醋酸可以使排骨中钙、镁的后产生醋酸钙,可以更好地被人体吸收利用,因而糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率,可为幼儿和老人提供钙质。(百度)
准备食材
沸水中倒入料酒,放姜片把排骨焯两分钟
排骨洗净放姜葱,蒸30分钟
把蒸排骨的水控出待用,料酒,酱油,醋,糖按1:2:3:4的比例调成糖醋料汁
锅中少许有,将排骨煎成焦黄,外焦里嫩
烧热锅将料汁倒入烧开
放入排骨,倒入蒸肉汤(如果喜欢清淡些,也可用水替代)炖10分钟
最后大火收汁
撒点香香的芝麻,陪上白米饭,美味。
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