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紫薯米糊

紫薯颜色漂亮，口感香糯。里面富含花青素，能够将体内自由基去除，使身体处于健康状态。身体的毒素排出了，人自然就美了。而且没了毒素，身体的免疫力也增强了，天气即使有点异常，咱也能抗过去。哈哈，这只是我自己的一些浅显的看法。但适量食用还是有好处的。紫薯已经有几百年的种植历史了，不要再说它是转基因了。只因它的产量低，不适合大面积种植。所以在此为它正名。

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难度简单

口味原味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具豆浆机

营养信息详细信息>>

紫薯米糊热量：302 千卡

脂肪：4.9克
蛋白质：9.44克
碳水化合物：95克

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食材主料/辅料

紫薯 170克、大米 45克、清水 1100毫升左右

紫薯米糊的做法步骤

步骤1/8

紫薯去皮，大米准备好
步骤2/8

大米洗净，紫薯切成小块
步骤3/8

先将大米倒入豆浆机中
步骤4/8

再将紫薯块倒入豆浆机中
步骤5/8

根据食用量及口感要求加入凉水，我把水加到1100水位线，这样的糊糊做好后不是那种特别粘稠的
步骤6/8

盖上盖子，通电，选择“米糊”程序
步骤7/8

时间到，提起机头盖子，略带甜味的紫薯米糊冒着热气做好啦
步骤8/8

香滑入口，颜值也不低

小窍门

大米改成糯米，口感更粘乎；
食材的比例可以随口味来调整，这个糊糊做出来不稀不稠，直接喝就可以。

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