用红枣，莲子，银耳煲汤，汤羹浓郁，味道甜美，嫩肤美容。
银耳泡发后剪掉根部，洗净撕成小朵。
莲子泡发洗净。
将撕成小朵的银耳放入电饭煲内胆，加入适量水。
加入莲子。
加入冰糖。
选择煮粥键煮熟即可。
莲子心作用 1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，
主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，
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