烤麸在北方也叫面筋。小时候妈妈经常做的一道菜,很好吃,那时候只知道是上海特色小炒。离开家乡以后想起那个味道就会去超市买梅林四喜烤麸。现在可以在家自己做了。据说正宗做法烤麸是油炸的,烤麸本身很吸油,我怕太油腻,改成煎的了,遗憾的是还是没有妈妈的味道,不过用来解馋已足够了,毕竟比罐头制品要健康多了。
干烤麸冷水泡软,黑木耳洗净泡发,黄花菜洗净泡软,花生米清水浸泡。
烤麸入开水锅中煮2分钟捞出,冷水浸泡,用手轻轻挤压,多淘洗几次,洗去酸腥味。
花生米开水锅中煮10分钟捞出。
花生米控干,黑木耳撕小块,香菇切片,黄花菜摘去根部对切。
烤麸切小方块。
炒锅倒入比平时炒菜多点的油,小火慢慢炒香八角。
放入烤麸煎。
煎至两面呈黄色出锅备用。
炒锅另倒入适量油,放入香菇翻炒出香味。
放入黄花菜、黑木耳、花生米继续翻炒。
倒入烤麸,加入生抽、老抽、盐、10g冰糖。
翻炒均匀后倒入一碗开水,中小火焖煮15分钟左右。
开大火翻炒收汁。
出锅装盘。
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