羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
买回的羊蝎子先用水浸泡出血水,兑换几次水
放入锅中焯水
煮开后出好多血沫,捞出羊蝎子冲洗干净
这是准备的配料:白萝卜切块、红枣洗净,姜片和香菜红辣椒,还有一个调味料包是买羊肉送的,主要有孜然、小茴香、花椒、干辣椒段、香叶、豆蔻、白胡椒
把焯水后的羊蝎子、白萝卜,红枣、姜片和料包重新放入大锅中加适量清水煮沸
煮沸后加点料酒再次煮开后
倒入电压力锅压30分钟,也可以在灶上转中小火炖1小时
时间到,等里面的气体放空后开锅
重新倒回大锅内,加入适量的生抽、老抽、冰糖和盐收汁
汁水收到浓稠即可出锅撒上香菜叶和红辣椒(切碎)
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有