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板栗杂粮粥

秋天是吃板栗的季节，
板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用，
我们向来喜欢说：举个栗子，
栗子就真的来了！

柚子小吃货41
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难度简单

口味原味

工艺煮

时间10-20分钟

厨具煮锅

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板栗杂粮粥热量：2570 千卡

脂肪：56.4克
蛋白质：40.6克
碳水化合物：221.5克

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食材主料/辅料

大米适量、红米适量、荞麦仁适量、花生适量、板栗适量、燕麦适量

板栗杂粮粥的做法步骤

步骤1/5

除了板栗都洗干净，放电饭锅或砂锅煮。
步骤2/5

来剥板栗啦，之前试过煮的方法剥皮，今天来个更方便快捷的方法：只要洗干净后用刀或剪刀划1,2道口子，微波炉高火叮2分钟，就能轻松去皮。
步骤3/5

粥煮个20分钟。
步骤4/5

加入切碎的板栗，续煮20分钟即可。ps.也可以一开始板栗跟粥一起煮。
步骤5/5

浓稠的享受~~

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