将大米,黑米,红豆,绿豆,黄豆等洗净,并浸泡三小时左右。
将各类豆子冷水下锅,至煮沸, 煮沸后关火保温,将豆子放在锅内焖两小时左右。
最后将锅内的豆子进行再加热,煮至熟透糯香粘稠为止,可根据个人喜好,在碗中加入适量糖,将煮沸的八宝粥倒入碗中搅拌均匀,即可食用。
用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能
对于染色黑米,由于黑米的黑色集中在皮层,胚乳仍为白色,因此,消费者可以将米粒外面
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