牛排，或称牛扒，是块状的牛肉，是西餐中最常见的食物之一，牛肉是补充能量最好的食物。
牛肉切厚片，在表面切花刀。
撒上一些海盐，胡椒粉各类辅料，按摩入味，放一小时。
锅内下橄榄油，油温后下牛排，按自己的喜好把牛排煎熟（可加一点麻，酱黑胡椒）
意大利面的作法： 1. 取一深锅煮水至滚沸，加1匙盐，放入面煮至八分熟后捞起，拌
1、先煮面条 锅中的水烧开后 加入一勺盐、一勺橄榄油 下入一小把量的意大利面 不
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