各种杂粮约一杯的量
我主要是放入红豆、黑豆、红米、黑米、花生、绿豆等,还会放入桂圆、黑芝麻、核桃、枸杞等(这主要看家里有什么)。
放入电饭煲中,米水的比例为一杯米六杯水,我不会放入冰糖等,喜欢喝原味,这个主要看个人喜好,预约好时间就可以等着喝粥了。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
而其内含丰富的磷,维生素a、b群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病又能有效
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有