山药乌鸡汤具有补血养颜,益肺养胃,益精明目的滋补作用,传统的滋补佳品。。。
食材:乌鸡(已洗净剁开焯水)、山药(已清洗去皮切开)、红枣(已清洗)、姜片
将已焯好的的乌鸡下入高压锅中。
搁入姜片、加适量的料酒。
加入一些清水。
接着,盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。
焖至没气后开盖,捞出。
然后,合入已切好的山药和已清洗好的红枣煮开煮上10分钟。
最后,加适量的盐。
调味翻匀,即成。
南瓜泥和糙米可以一起吃,一起吃可预防贫血。南瓜泥和糙米这两个食物之间没有相克元素
产妇一般身体会比较虚,而乌鸡是药食同源的保健佳品,食用乌鸡可以对治疗妇女缺铁性贫
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