这面包每个的热量为128大卡。
原料图:黑麦粉,高粉,鲜酵母,橄榄油,温水,盐,蜂蜜。
鲜酵母放入温水中溶化。
加入油、盐和蜂蜜拌匀。
先加入黑麦粉和一半高粉用木铲拌匀。
再分次加入剩余的高粉,直至能揉成团后,继续揉5-8分钟。
发酵成2倍大后。
将面团分成两份。
再分成16分(每份约48克),整形,我整成扁圆形。
放入烤盘盖布二次发酵30分钟。烤箱预热200度。在发酵好的面包上抹上一层水,用叉子插上小孔。
放入烤箱,烤约15分钟。烤好的面包盖上毛巾放凉。
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