芦笋清洗干净
然后切成两段
锅里放水,放入盐,橄榄油和蚝油烧开
之后把芦笋放入锅里面焯烫至水再次烧开,然后捞出过凉
摆盘
蒜切碎
然后撒到摆好的芦笋上
最后调一个酱汁:盐,糖,生抽,醋,香油,鸡精,调制好了之后淋到芦笋上,最后倒入一勺老干妈辣椒酱就可以了
成品欣赏!
食材良药经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力
芦笋尖端生长力茂盛,产地采收时就必须趁著晨光尚弱,收割夜里刚冒出土的芦笋,动作要
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