前两天在饭店聚餐时,有一道丝瓜生滚肚丝汤,里面的配菜有木耳,蟹味菇和粉丝,觉得味道鲜美。正好今天冰箱里还有一根嫩丝瓜,就泡了点木耳粉丝,也做了一道简单好味的丝瓜木耳粉丝汤。
丝瓜性味甘,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容、通经胳、行血脉等功效。黑木耳有滋润强壮,清肺益气,补血活血,镇静止痛等功效。是中医用来治疗腰腿疼痛,手足抽筋麻木,痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。夏日多吃点丝瓜木耳,对身体健康十分有益。
干木耳,粉丝,提前泡发
食材大合照:丝瓜一根,泡发好的绿豆粉丝和木耳,小葱两根,姜一小块,猪后腿肉一块
后腿肉切片,原谅我的刀工吧,昨天把??挤了,无法用力,导致今天所有菜的刀工都惨不忍睹
肉片中加入一点生抽,适量料酒,一点生姜粉和白胡椒粉,一点食用油,搅拌均匀,再加入一点生粉,拌匀腌制十分钟
丝瓜削皮洗净切滚刀块备用
泡发好的木耳清水揉搓冲洗干净,撕成小朵备用,泡发好的粉丝捞出备用
姜去皮洗净切片备用
热锅冷油,加入腌好的肉片滑炒到肉片断生
加入适量热水,中火煮开
用网勺撇去表面浮末,小火炖煮四五分钟
加入丝瓜块,继续煮五分钟
丝瓜出汁变软,加入木耳,煮两三分钟
加入泡发好的粉丝,煮三分钟左右
根据个人口味适量添加一点食盐和鸡精
撒上小葱葱绿末,即可。
成品
成品
成品
成品,这道汤品,制作快捷简单,丝瓜鲜嫩,木耳软糯,肉片嫩滑,汤清味鲜,清爽美味
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