鸡腿肉,撕成条。(当然也可以准备火腿等即食肉类~)
蔬菜切丁备用
所有食材准备完毕
步骤4/8炒锅加少量油,将蔬菜轻微翻炒,微熟即可。
将鸡肉,蔬菜,米饭混合均匀,倒入托盘。加少许黑胡椒和盐调味。
所有托盘表层撒上芝士碎
烤箱预热200度 上下管 20分钟
出炉~
鸡腿的选购新鲜的鸡腿皮呈淡白色,肌肉结实而有弹性,干燥无异味,用手轻轻按压能够很
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有