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西芹百合

百合的营养价值非常的高。经常的吃的话可以治疗整天咳嗽，还可以治疗失眠。火气重的男人常吃它可以清火，还可以清心明目。

西马栀子32
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难度简单

口味清淡

工艺爆

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

西芹百合热量：142 千卡

脂肪：0.92克
蛋白质：9.31克
碳水化合物：91.46克

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食材主料/辅料

西芹 200克、干百合 20克、胡萝卜半根、盐 2克、鸡精 2克、香油少许、蒜碎适量

西芹百合的做法步骤

步骤1/8

西芹洗净切成片。
步骤2/8

干百合用清水泡发。
步骤3/8

大蒜切成片。
步骤4/8

胡萝卜洗净切片备用。
步骤5/8

锅中放水烧开，把所有主料焯水。
步骤6/8

另起锅放油，爆香蒜碎后把蒜捞出。
步骤7/8

放入焯水的主料煸炒。
步骤8/8

加入盐和鸡精调味，芶入薄芡即可。

小窍门

干百合可以换成鲜百合，此菜清淡，盐不可多。

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