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无油蜜汁叉烧鸡腿肉

鸡腿肉鲜嫩叉烧汁酱香入味

茶Tsing
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难度简单

口味微辣

工艺烤

时间30分钟-1小时

厨具电烤箱

营养信息详细信息>>

无油蜜汁叉烧鸡腿肉热量：1037 千卡

脂肪：13克
蛋白质：16克
碳水化合物：0克

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食材主料/辅料

鸡腿十来只、蜜汁叉烧粉若干、料酒若干、盐若干、椒盐若干

无油蜜汁叉烧鸡腿肉的做法步骤

步骤1/7

鸡腿洗净用刀把骨头剔掉
步骤2/7

全部剔好后
步骤3/7

倒入一些蜜汁叉烧粉料酒盐姜丝抓匀放入冰箱冷藏1-3小时，更入味
步骤4/7

放在烤盘上，甜椒放下面，鸡腿肉放上面，撒椒盐，烤箱160度，15分钟左右
步骤5/7

出炉，香气四溢；
步骤6/7

可以直接包生菜吃
步骤7/7

也可以夹入汉堡坯或面包吐司吃

小窍门

烤箱不同可能会有点差异，可以自行调解

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