米饭准备。
其余材料洗净。
把盐 蚝油 酱油提前加入米饭里。
把鸡蛋打散,香干切丁,葱切葱花。
锅里放油,下鸡蛋煎至凝固。
把煎好的鸡蛋盛出。
锅里另放油,下肉末。
肉末变色后倒入香干炒一会儿。
接着加入米饭和鸡蛋。
把米饭和鸡蛋翻炒均匀。
最后加入葱花炒一分钟即可。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
肉末的适用人群适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大便干结,以及营养不良者食
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