将荷兰豆摘取两头洗净备用。
将蒜用刀背拍一下切碎。
锅中放水烧开把荷兰豆稍煮一下2-3分钟捞出沥干水份备用。
盘中放入煮好的荷兰豆、蒜蓉、盐、鸡精、橄榄油拌匀就可食用了。
很清谈又健康的一道菜品。
扇贝的营养价值有哪些扇贝,是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,而且经常食用扇贝
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有