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紫薯芒果酸奶羹

对于现在的社会而言，在这个以瘦为美的世界，减肥成了胖胖们很苦恼的事情，一日三餐原本正常吃的妹子，也不得不为了瘦而减餐不吃米饭，可是饿了又怕胖，吃水煮清菜又很难吃，怎么办呢?来看一下这道菜作为参考吧(?? . ??)

古可诺雪
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难度简单

口味酸甜

工艺蒸

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

紫薯芒果酸奶羹热量：358 千卡

脂肪：0.38克
蛋白质：3.16克
碳水化合物：32.28克

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食材主料/辅料

紫薯五小个、芒果三到四个、酸牛奶 200克

紫薯芒果酸奶羹的做法步骤

步骤1/7

准备蒸好的紫薯还有芒果
步骤2/7

剥皮打成泥
步骤3/7

芒果去核用勺子挖出果肉
步骤4/7

放到袋子里弄碎
步骤5/7

装到容器里冷藏，可即食了已经。
步骤6/7

准备酸奶
步骤7/7

饿的时候挖一勺进去拌着吃或者直接吃都可以哦

小窍门

提示亲们，不要说我这个这个不减肥，我想说，韩国的明星美女们吃的都是地瓜鸡胸肉。紫薯比起红薯要更加有营养，配上鲜果，酸奶，真的是比天天吃清水涮菜好吃的多哦。还有就是在减肥的食品抱盆吃不运动还是会胖的。亲们要记得多运动哦，么么哒木么(?? . ??)

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