草鲢鱼含有丰富的蛋白质,低脂肪,低胆固醇,豆腐里含大量的钙,和鱼头一起炖是绝配的佳品,再加上五花肉的鲜嫩,口味极佳,多吃具有美容,养颜的作用,是老少咸宜的美味佳肴...
准备好食材,鱼头一个洗干净,里面的黑色要清理干净,然后从中间一分二,不要切断,姜切片,葱切段
把五花肉用锅沸水烫一下,肉发白后捞出,冷水冲干净备用
锅里倒油加热,倒入姜葱
倒入鱼头在油锅里煎
两面都要煎到(这一步不能省)
煎好后,加入开水(一定是开水),水超过鱼头就可以了
锅里加开水(一定是开水),水超过鱼头就可以了,加入五花肉片,加一点点料酒,最好是糯米酒,这样不影响鱼汤颜色,盖上锅盖,大火(一定是大火)大约炖10分钟左右
豆腐切成方块,用开水烫一下,去苦味儿备用
10分钟到了,最后加入豆腐,烧开,大约5分钟左右就可以了,加上味精,盐,胡椒粉,起锅了,浓浓的...
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