素三样是一道家常菜,选择两样青菜和干豆腐搭配烹制,即含有青菜的维生素,又含有干豆腐的植物蛋白,所以是一道清淡的、营养丰富的减肥佳肴,值得一试。
主辅料: 干豆腐、尖椒、圆白菜
把尖椒洗净切片。
干豆腐切象眼片。
圆白菜洗净切块。
锅烧开水,放入圆白菜。
点几滴油,将其汆烫至变色。
捞出备用。
热油,炒香葱花。
放入干豆腐翻炒。
再放入备用的圆白菜。
加少许的生抽。
翻炒均匀后,加少许水烧制2分钟。
放入尖椒,加盐、味精调味, 翻炒均匀。
淋入水淀粉勾芡。
翻炒至芡汁糊化,即可关火。出锅装盘,即可上桌。
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