三黄鸡清洗干净
剁中块
炒锅加水、大火加热,水开后加入料酒,加入三黄鸡块,去血沫;捞出后温水清洗、控干
砂锅注入凉水,放入三黄鸡块,放入葱、姜、灵芝片、枸杞、香叶
大火开锅后,小火炖一小时(中间撇除几次浮油),加入发好的香菇、板栗、盐,在小火半小时就好啦
可以同时制作其他菜肴,鸡汤直接作为高汤用,合理搭配
南瓜泥和糙米可以一起吃,一起吃可预防贫血。南瓜泥和糙米这两个食物之间没有相克元素
老年人的食用佳品栗子含有丰富的维生素c,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,
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