红豆有很多功效例如通便利尿,促进骨骼,牙齿的正常发育,滋补五脏,美容养颜等等。再加些橙皮、红糖,吃上去有股淡淡的清香,特别适合女同胞食用。
红豆浸泡过夜
放入压力锅中,放超过红豆1厘米左右的水,压20分钟,安全阀落下后开盖
南瓜泥、紫薯泥分别放入适量糯米粉揉成团,剩下的糯米粉加牛奶揉成团(紫薯泥太干也要加点牛奶)
搓成细条,切小块,搓圆
全部做好,这个量很多,可以放冰箱速冻,随吃随取。
准备红糖和陈皮
舀一些红豆放入锅中,加开水
放入红糖和陈皮再小火熬10分钟,使红豆很浓稠
最后放入小圆子稍微煮一会就行。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有