春节粑粑麻麻去拜年 一人在家的午餐 简简单单
西兰花一人份,红椒青椒各一个,洗干净备用
红萝卜切片
青椒红椒切成块状
鸡半只,洗净切块,锅中水烧开葱段,放入鸡块过滤掉血水,捞起滤干水,平底锅放油爆炒鸡块
依次放入各酱料后,放入西兰花,胡萝卜翻炒。注意火候,以免西兰花烧的太烂了。起锅装盘
煮好的米饭盛一碗,然后将碗倒扣盘中,撒入少许黑芝麻点缀。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有