金黄鳞片外观和酥脆的口感,(*ˉ︶ˉ*)
鸡胸肉切成大小均等的小块,用盐,白胡椒粉,蛋清腌制约15分钟入味。
腌好后裹入面粉,再裹上一层全蛋液,最后裹好面包糠,正反都压实,尽可能多的沾满面包糠。
锅中入油,锅小的话可以没过鸡肉,锅大的话最少放可以没到鸡肉一半的位置的油,炸至金黄,捞出沥干油即可。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
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