西兰花炒虾仁

西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。虾仁的营养也很丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。虾仁具有丰富的镁，镁对心脏具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利预防高血压及心肌梗死。虾仁富含磷、钙，对儿童尤有补益功效。这道菜的食材搭配，颜色、营养、口感各方面相得益彰，让人一下就喜欢上它。

小草根家庭美食
11366人浏览 / 367人收藏

• 西兰花的功效与作用_西兰花的营养价值_西兰花的适合体质
• 怎样做软炸虾仁
• 虾仁怎么上浆
• 虾仁的营养价值_虾仁的功效与作用_虾仁的食用方法
• 虾仁的选购技巧_虾仁的存储
• 番茄西兰花同吃防癌效果更强
• 西兰花的选购技巧_西兰花的存储_保存方法_食用方法
• 西兰花的家常做法
• 吃西兰花有什么好处
• 西兰花会伤胃 盘点日常伤胃的食物其它