鸡蛋清打至无油无水的碗中。
高速打至湿性发泡(建议用打蛋器哈)。
青椒去籽,把肉丸塞入青椒内。
把打发的蛋白铺在肉丸上,上蒸锅蒸6-8分钟。
锅中倒一勺橄榄油,烧热后倒入少许水,生抽、蚝油,加适量盐、糖调味。
倒入水淀粉勾芡,煮开即可。
吃的时候可单独放芡汁儿,也可把芡汁儿浇至“瑞雪”上头。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有