简单方便
木耳泡发煮十分钟左右捞出 放凉
拌料清酱油 白糖 蒜泥 辣椒
油烧热 泼在拌料上 拌匀
拌料放置冷却可以放入香菜 木耳
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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