藜麦北极鳕色拉

步骤1/12

北极鳕去皮取肉

步骤2/12

把鱼肉用盐和黑胡椒碎腌制一会

步骤3/12

藜麦用热水冲洗，这样可以去除它的涩味

步骤4/12

锅中加入2倍以上藜麦的水量煮沸

步骤5/12

加入藜麦后煮15分钟左右，关火留在锅里5分钟

步骤6/12

捞出藜麦备用

步骤7/12

鱼肉放人沸水里汆水

步骤8/12

取一盘先放人苦苣

步骤9/12

再放人北极鳕

步骤10/12

加入藜麦

步骤11/12

倒入适量日式色拉汁

步骤12/12

藜麦北极鳕色拉完成