三文鱼藜麦饭团

步骤1/12

将用厨房用纸拭去多余水分，放到平底锅内，小火慢慢煎至两面金黄

步骤2/12

厨房里有阳光进来了，清晨的阳光暖暖的。戴上一次性手套，将三文鱼肉掰碎，撒上黑胡椒碎、芝麻盐、日本海鲜酱油，挤适量沙拉酱搅拌均匀

步骤3/12

藜麦糯米饭是昨晚预约今早就做好了的。找一只小茶碗，盛满米饭，倒扣在保鲜膜上。

步骤4/12

取下小茶碗

步骤5/12

将保鲜膜四角折向中间，用手掌将饭团均匀按平

步骤6/12

打开保鲜膜，中间放上三文鱼馅料

步骤7/12

用手提起保鲜膜四角

步骤8/12

两手合力，将饭团整理成圆形，注意将馅料包住哦。

步骤9/12

圆形饭团收口朝下，放到砧板上，轻轻按平，两手拇指和食指一起合成三角形，将饭团整理成三角形

步骤10/12

翻过来再整理一下

步骤11/12

取下保鲜膜，粘上一片烤紫菜，我是马上要做早餐吃的，如果你不急着吃，就把它放在保鲜膜里，冷藏冷冻都可，吃的时候微波加热即可。

步骤12/12

很是乖巧可爱吧？手作饭团，比模具做出的更香糯绵软，而且，制作的过程很享受哦(????????)哦