自制的才最健康,宝贝吃着放心!麻麻看着安心!
若给一岁以下宝宝制作肉松,煮肉和烘烤都不要放任何调味品。
猪肉松,主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质,胆固醇含量低,蛋白质含量高。具有柔软酥松、绵而不腻、味鲜香浓、生津开胃、干软酥松、易于消化等特点,利于人体消化吸收,营养价值高于一般猪肉类制品的特点。
食材:猪瘦肉
煮肉用调味品:八角、桂皮、白扣、香叶、生姜。
烘烤肉松用调味品:盐、橄榄油、白砂糖、白芝麻、黑芝麻、生抽。
猪瘦肉剔去筋膜,切小块放入电高压煲里,锅内加水,把八角、桂皮、白扣、香叶、生姜一同放入。
设置排骨档压15分钟。
压好的瘦肉捞出控水
晾凉后装入保鲜袋中,用擀面杖擀一下,使肉变得松散。
擀好的瘦肉。
将擀过的瘦肉分次放入料理机中,稍微打几下成肉蓉即可(在料理机中打的过程忘记拍照了)。
打好的肉蓉倒入面包机里,放入盐、橄榄油、白砂糖、白芝麻、黑芝麻、生抽。
选择果酱程序,一个程序结束后,再重复一次果酱程序即可炒好肉松(烘烤时间根据肉蓉多少决定)。烘烤肉松所要加的调味料不能一次加很多,要边烤边尝,一点点加,否则味道会很重。
烤好的肉松放在案板上晾凉。
凉透后装在干净的密封瓶子里,可以保存至少一个月。
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