准备食材:土豆去皮蒸15分钟;火腿、胡萝卜、洋葱、青椒切小丁。
取出用勺子压成土豆泥。
炒锅烧热加入黄油,待黄油化了放入青豆、胡萝卜翻炒变色,再加洋葱,加少许精盐,翻炒均匀出锅。
炒好的食材连同火腿丁、玉米粒一起放入土豆泥中,搅拌均匀。
放入烤碗,用勺子压平。
表面均匀撒上奶酪和青椒粒。
烤箱150度预热5分钟,放入土豆泥180度烤10分钟即可。
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
已浸发或已处理好的火腿,可用干净透气的纸张包好,再裹上一层保鲜膜,放入冰箱冷藏室
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