鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作理想的营养库。鸡蛋中含有的营养素对人而言,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个 苹果。猪肉 含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
五花肉热水冒出血水,我喜欢吃瘦一点的
熟鸡蛋放入油锅煎至黄金皮
锅内放入油,爆香葱姜花椒、麻椒、香叶。八角、辣椒
放入五花肉,加耗油。酱油、鸡精上色
翻炒上色,放入煎好的鸡蛋加盐,加入500ml水,大火收汁,即可
好吃咸香,很下饭
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